আপনি এটি পড়ছেন কারণ আপনি সত্যিই কাজ করছেন বা আপনার এয়ার ফ্রায়ার আপনাকে আপনার প্রত্যাশার মতো স্বাস্থ্যকর বোধ করছে না, একটি জিনিস নিশ্চিত: ফিটনেস ট্র্যাকার এই বছর যারা ফিট হতে চাইছেন তাদের জন্য একটি প্রয়োজনীয়তা। . কিন্তু আপনার নির্দিষ্ট ফিটনেস প্রয়োজনের জন্য একটি মডেল নির্বাচন করা সহজ নয়। সেখানেই আমরা আমাদের প্রজ্ঞার উপর গবেষণা এবং পাস করার গর্বিত কাজ করতে আসি।
আপনাকে শুরু করতে সাহায্য করার জন্য, এখানে কিছু সহায়ক টিপস রয়েছে৷
আপনার কি ফিটনেস ট্র্যাকার দরকার?
সক্রিয়ভাবে আপনার ফিটনেস অগ্রগতি ট্র্যাকিং শুধুমাত্র ক্রীড়াবিদ বা তাদের স্থানীয় parkrun জন্য প্রশিক্ষণ যারা জন্য নয়. এটি একটি সুস্থতার কারণ যা মানুষ তাদের দৈনন্দিন ছন্দে তৈরি করে। সেরা ফিটনেস ট্র্যাকার হল সেইগুলি যেগুলি আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটের সময় এবং আপনার সারা দিন ধরে রাখে। বেশিরভাগই আপনার ঘুমের গুণমান, হৃদস্পন্দন, শরীরের তাপমাত্রা ট্র্যাক করতে নৈমিত্তিক কার্যকলাপ ট্র্যাকিংয়ের বাইরে যান এবং এমনকি আপনি যদি খুব বেশি ব্যায়াম করছেন কিনা তাও আপনাকে জানাতে পারেন – যা সবই সর্বোত্তম কর্মক্ষমতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যে অবদান রাখতে পারে।
এই হাই-টেক ব্রেসলেট এবং অন্যান্য পরিধানযোগ্য ফিটনেস গ্যাজেটগুলি সামগ্রিকভাবে আপনার জীবনযাত্রার উপর যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে তা বেশ অবিশ্বাস্য।
গেমের এই মুহুর্তে, তুলনামূলকভাবে সুন্দর ফিটনেস ট্র্যাকারগুলির একটি স্ক্রিন থাকে এবং কমপক্ষে আপনার ফোনের সাথে সিঙ্ক করে কল, পাঠ্য বিজ্ঞপ্তি এবং সঙ্গীত স্ট্রিমিং গ্রহণ করতে পারে। এমনকি বাজেট-বান্ধব মডেলগুলিতে হার্ট রেট সেন্সরের মতো কার্যকলাপ ট্র্যাকিংয়ের বাইরেও কিছু ধরণের স্বাস্থ্য-সচেতন বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে।
একটি ফিটনেস ট্র্যাকার এবং একটি স্মার্টওয়াচ মধ্যে পার্থক্য কি?
একটি ফিটনেস ট্র্যাকার মূলত সেন্সর সহ একটি ব্রেসলেট যা এটি সংগ্রহ করা ডেটার একটি বিস্তৃত দৃশ্য প্রদান করতে আপনার ফোনে ডেটা পাঠায় এবং সাধারণত জিপিএস এবং সঙ্গীতের জন্যও একটি ফোনের প্রয়োজন হয়৷
একটি স্মার্টওয়াচ মূলত আপনার ফোন, কিন্তু আপনার কব্জিতে – তাই না, আপনাকে আপনার ফোন বহন করতে হবে না। এটিতে অন্তর্নির্মিত জিপিএস রয়েছে (কখনও কখনও মোবাইল ডেটা ব্যবহার করে, যা সাধারণত আপনার স্মার্টফোনের বিলে অতিরিক্ত লাইন হিসাবে কাজ করে) এবং স্পটিফাই থেকে টিন্ডারে অ্যাপ ডাউনলোড করতে পারে। অ্যাপল ওয়াচের মতো কিছু দিয়ে, আপনি ভয়েস বার্তা পাঠাতে বা কল নিতে পারেন, বা iMessage এর মাধ্যমে একটি সম্পূর্ণ কথোপকথন করতে পারেন।
আসুন এটিকে এভাবে রাখি: আপনি যদি আপনার অ্যাপল ওয়াচের মাঝখানে কোথাও আটকা পড়ে থাকেন তবে আপনার ফোনটি অনেক আগেই চলে গেলেও আপনি এতটা বিচলিত হবেন না। কিন্তু কালো এবং সাদা ফিটনেস পরিসংখ্যানের উপর কঠোরভাবে ফোকাস করা লোকেদের জন্য বা যারা একটি হ্যান্ডস-অফ ট্র্যাকার চান যার জন্য একটি অতি-নিবিড় সেটআপ প্রক্রিয়া বা দৈনিক চার্জিং প্রয়োজন হয় না, আমরা যুক্তি দেব যে উন্নত সংযোগ ছাড়াই একটি ফিটনেস ট্র্যাকার সবচেয়ে স্মার্ট, আরো খরচ-কার্যকর পছন্দ।
আমরা এই তালিকায় ফিটনেস ট্র্যাকার এবং স্মার্টওয়াচ উভয়ের একটি নির্বাচন অন্তর্ভুক্ত করেছি।
সমস্ত ফিটনেস ট্র্যাকার জলরোধী?
যেকোন সম্মানজনক ট্র্যাকার ভেঙ্গে না পড়ে বৃষ্টিতে দৌড়াতে আপনাকে সঙ্গ দিতে সক্ষম হওয়া উচিত। এই মুহূর্তে, প্রায় প্রতিটি ট্র্যাকার একটি 5 ATM রেটিং অর্জন করতে স্প্ল্যাশ এবং ঘাম প্রতিরোধের বাইরে চলে যায়, যার অর্থ ডিভাইসটি 50 মিটার (164 ফুট) পর্যন্ত চাপ সহ্য করতে পারে। এগুলি ঝরনা, সমুদ্র বা হট টবে পরার জন্য ভাল হওয়া উচিত।
সাঁতারুদের শুধু জল প্রতিরোধের চেয়ে একটু বেশি বিবেচনা করার আছে। অন্তর্নির্মিত GPS সহ একটি ট্র্যাকার সন্ধান করুন যা আপনাকে কেবল জলের নীচে ট্র্যাক করতে পারে না, তবে আপনার কোল এবং গতিও সঠিকভাবে ট্র্যাক করতে পারে। পুল সাঁতার এবং খোলা জলের সাঁতারের জন্য বিশেষ মোড আদর্শ। এমনকি সবচেয়ে রুক্ষ, সর্বাধিক সাঁতার-বান্ধব ঘড়ি এবং ট্র্যাকারগুলি সম্ভবত চরম জল ক্রীড়া বা উচ্চ-গতির, গভীর-নিমজ্জন কার্যকলাপের জন্য উপযুক্ত নয়।
আপনার জন্য সেরা ফিটনেস ট্র্যাকার কি?
প্রতিটি স্বাদ এবং বাজেট অনুসারে কিছু সহ বিবেচনা করার জন্য প্রচুর মডেল রয়েছে। অ্যাপলের মতো শীর্ষ ব্র্যান্ডের ফিটনেস ট্র্যাকার সহ আপনার জন্য সেরা ডিভাইসগুলির একটি নির্বাচন আনার জন্য আমরা বাজারে সমস্ত কিছু আবিষ্কার করেছি।(একটি নতুন ট্যাবে খোলে)স্যামসাং(একটি নতুন ট্যাবে খোলে)fitbit(একটি নতুন ট্যাবে খোলে)এবং গারমিন(একটি নতুন ট্যাবে খোলে).
এগুলি হল 2023 সালের সেরা ফিটনেস ট্র্যাকার৷