ঢাকা, রোববার, ২১ জানুয়ারি ২০১৮ | ৮ মাঘ ১৪২৪ বঙ্গাব্দ

কাশি হলে যে খাবারগুলো ভুলেও খাবেন না


অমৃতবাজার ডেস্ক

প্রকাশিত: ০১:৪৪ পিএম, ০৬ জানুয়ারি ২০১৮, শনিবার
কাশি হলে যে খাবারগুলো ভুলেও খাবেন না

শীতের সময় আমাদের কম-বেশি সবার সর্দি কাশি হয়ে থাকে। রাতে ঘুমের সমস্যা ঘটায় শুকনো কাশি। ডাক্তার তো অবশ্যই দেখাবেনই, কিন্তু কাশির কারণ যদি ঠান্ডা লাগা বা দূষণ থেকে হয়, তাহলে শুধুমাত্র সিরাপে কাজ করবে না। বিজ্ঞানীরা বলছেন, কাশি হলে আপনাকে কিছু খাবারও নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

প্রক্রিয়াজাত খাবার:
প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া কাশি চলাকালীন একেবারেই ঠিক নয়। এতে কাশি বাড়বে। ব্রেড, পাস্তা, বেকড খাবার, চিপস বা সুগারি ডেসার্টে অনেক কাশি বাড়ে। প্রক্রিয়াজাত খাবারের বদলে শাকসবজি বা পুষ্টিকর খাবারে মন দিন। তবে বিশেষ করে ভিটামিন সি যে খাবারে আছে।

ডিহাইড্রেশন:
কাশি হলে গলা শুকনো একেবারেই রাখা ঠিক নয়। চিকিত্‍সকরা বলছেন, তরল খাবার যেমন আপনি স্যুপ খেতে পারেন।

দুধ:
কাশি হলে অনেকেই বলেন, গরম দুধ খেতে। গলায় আরাম হয় ঠিকই, কিন্তু একই সঙ্গে দুধ ফুসফুস ও গলায় মিউকাস প্রোডাকসন বাড়িয়ে দেয়। কাশি হলে তাই আপনাকে দুধ এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।

টক জাতীয় ফল:
টক জাতীয় ফল, এতে সাইট্রিক অ্যাসিড আছে, কাশি হলে টক জাতীয় ফল খেতে নিষেধ করছেন চিকিৎসকরা। সাইট্রিক অ্যাসিড গলায় সংক্রমণ ঘটায় ও কফ বাড়িয়ে দেয় অনেক গুনে।

অমৃতবাজার/সাজ্জাদ

Loading...