ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ১৪ ডিসেম্বর ২০১৭ | ২৯ অগ্রহায়ণ ১৪২৪ বঙ্গাব্দ

ওজন কমায় কমলার রস


অমৃতবাজার ডেস্ক

প্রকাশিত: ০৪:৫০ পিএম, ১৯ নভেম্বর ২০১৭, রোববার
ওজন কমায় কমলার রস

কমলা কেবল সুস্বাদু রসালো ফলই নয়, এর মধ্যে আছে অনেক স্বাস্থ্যকর গুণ। কমলার রসের মধ্যে রয়েছে মিনারেল, ফ্লেবোনয়েড, ভিটামিন সি ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কমলার রসের কিছু গুণের কথা:

১. ওজন কমায়
কমলার মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ওজন কমায়। তাই যারা ওজন কমাতে চান, নিয়মিত খাদ্যতালিকায় কমলার রস রাখতে পারেন।

২. রক্তের চাপ ভালো রাখে
কমলার রসের মধ্যে থাকা উচ্চ পরিমাণ ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ ঠিকঠাক রাখতে কাজ করে। ম্যাগনেসিয়াম উচ্চ রক্তচাপকে স্বাভাবিক মাত্রায় আনতে সাহায্য করে।

৩. আলসারের চিকিৎসায়
কমলার রস হজম ভালো করে আলসার কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া নিয়মিত কমলার রস খাওয়া কিডনির পাথর প্রতিরোধে কাজ করে।

৪. ত্বক ভালো রাখে
কমলার রসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে ভালো রাখে এবং ত্বক তারুণ্যদীপ্ত করতে সাহায্য করে।

৫. হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়
কমলার রসের মধ্যে থাকা উপাদান হার্টের নালিকে ভালো রাখে। এতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে।

৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
কমলার জুসের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। এটি ফ্লু ও ঠান্ডা প্রতিরোধে কাজ করে।

৭. নিরাময় করে
কমলার মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান। এটি আর্থ্রাইটিস কমাতে কাজ করে ও ব্যথা কমায়।

অমৃতবাজার/শাওন

Loading...